Strava, est un réseau social destiné aux sportifs. L’objectif est de vous permettre de vous motiver en restant en contact avec les Coureurs orpois. Tous les membres du groupe pourront suivre vos progrès, vous laisser des commentaires, liker vos «performances»,…
Strava, c‘est aussi toute une série de challenges et un bel outil pour analyser votre progression. En créant un compte, vous pourrez charger vos activités à partir de votre GSM ou de votre montre GPS (c’est automatique avec les montres Garmin, Tomtom,...). Strava se transformera alors en véritable carnet d’entraînement. Vous pourrez analyser vos données de distance, dénivelé, vitesse, comparer vos performances,…
Comment procéder ?
La première étape est de vous créer un compte sur Strava. Pour ça, il vous suffit de suivre ce lien.
https://www.strava.com/register/free?hl=fr-FR
La deuxième étape est de rejoindre le groupe “Les Coureurs orpois”. Lorsque vous êtes sur la page du club et vous n’avez plus qu’à cliquer sur “Rejoindre le club”. Si vous le souhaitez, vous pouvez tout simplement utiliser Strava pour enregistrer vos sorties. Le logiciel est gratuit.
Si vous avez un compte sur Garmin Connect ou sur Tomtom, vous devrez le synchroniser avec Strava (la procédure est très simple).
Si vous utilisez une montre d’une autre marque:
Vous devrez télécharger le fichier “.gpx” de votre montre ou du logiciel que vous utilisez habituellement (Runtastic, Decathloncoach,…) sur Strava .
A titre d’exemple, voici le tutoriel pour effectuer le téléchargement du fichier “.gpx” de l’activité que vous avez effectuée avec Runtastic (le procédé est presque identique à partir des autres applications):
Sur la page d’accueil, cliquer sur l’activité que vous voulez mettre sur Strava. Juste à côté de “course à pied”, vous cliquez sur l’étoile.
Dans la fenêtre qui vient de s’ouvrir, vous cliquez sur « exporter comme fichier .gpx »
Vous ouvrez ensuite votre Strava.
Vous cliquez ensuite sur le “+” en haut à droite.
Dans la fenêtre qui s’est ouverte, vous cliquez sur « Télécharger une activité ».
Vous cliquez sur « fichier » et ensuite sur « select fichier ».
Il ne vous reste plus qu’à sélectionner le fichier “.gpx” qui se trouve dans le dossier “Téléchargements” de votre ordinateur et le tour est joué. A très vite sur Strava!
Sportez-vous bien!
Gontran